Wortel adalah sayuran dengan warna oranye terang. Bagian yang paling sering dimakan adalah umbinya, yang menyimpan banyak nutrisi penting untuk tubuh.
Manfaat wortel yang paling dikenal adalah untuk memelhara mata agar tetap jernih dan mampu memperkuat daya penglihatan. Masyarakat mengetahui khasiat tersebut karena pada wortel terkandung vitamin A yang tinggi.
Sebenarnya, masih terdapat banyak manfaat wortel, seperti merawat kulit tubuh agar selalu bersih, menjaga kesehatan saluran cerna berkat kandungan serat yang mampu menaikkan feses hingga 25% sehingga masalah semacam sembelit dapat teratasi, dan masih banyak pula khasiat lain berkat kandungan wortel.
Wortel juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan untuk gigi dan kecerdasan. Tak heran apabila kelinci mampu bergerak dengan cepat serta memiliki warna gigi yang putih cemerlang dan mata yang jernih juga tajam dalam penglihatan, karena hewan ini merupakan penyuka wortel.
Manfaat Wortel
Sebenarnya, masih terdapat banyak manfaat wortel, seperti merawat kulit tubuh agar selalu bersih, menjaga kesehatan saluran cerna berkat kandungan serat yang mampu menaikkan feses hingga 25% sehingga masalah semacam sembelit dapat teratasi, dan masih banyak pula khasiat lain berkat kandungan wortel.
Wortel juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan untuk gigi dan kecerdasan. Tak heran apabila kelinci mampu bergerak dengan cepat serta memiliki warna gigi yang putih cemerlang dan mata yang jernih juga tajam dalam penglihatan, karena hewan ini merupakan penyuka wortel.
Manfaat Wortel
Tumbuhan ini menyimpan banyak manfaat yang patut Anda ketahui. Berikut kegunaan wortel untuk kulit, khususnya pemakaian luar dengan mengaplikasikannya sebagai ramuan perawatan kecantikan.
Membuat kulit tampak bercahaya
Mengurangi rambut rontok
Wortel sarat akan vitamin A dan karotenoid yang menjadi agen penyubur rambut. Dengan terdorongnya pertumbuhan rambut yang sehat, Anda akan terbebas dari masalah kerontokan rambut. Sirkulasi darah di sekitar kulit kepala menjadi semakin lancar karena semua vitamin yang terkandung dalam wortel bekerja sama memberi dampak menyehatkan bagi rambut.
Merangsang pertumbuhan rambut
Wortel sarat akan vitamin A dan karotenoid yang menjadi agen penyubur rambut. Dengan terdorongnya pertumbuhan rambut yang sehat, Anda akan terbebas dari masalah kerontokan rambut. Sirkulasi darah di sekitar kulit kepala menjadi semakin lancar karena semua vitamin yang terkandung dalam wortel bekerja sama memberi dampak menyehatkan bagi rambut.
Merangsang pertumbuhan rambut
Hormon akan mempengaruhi pertumbuhan rambut setiap orang. Sayangnya, tidak semua orang mempunyai hormon yang secara sempurna mendorong pertumbuhan rambut yang stabil, jadi sebagian ada yang mengalami ketipisan rambut dan bahkan kebotakan.
Wortel mampu merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut jadi tebal sekaligus lebat. Sebabnya adalah kandungan vitamin A dan E pada sayuran menyehatkan ini dapat membantu meningkatkan produksi folikel rambut. Makanlah sayur atau jus wortel secara teratur agar rambut Anda menjadi sehat dan terbebas dari beragam masalah.
Mengembalikan kilau rambut
Vitamin A dalam wortel memaikan peran dalam mengilaukan rambut, caranya yakni membuat rambut berwarna hitam pekat agar tampak lebih berkilau. Karena Vitamin A menjadi vitamin penting bagi rambut, Anda bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan konsumsi wortel. Dengan begini, Anda tidak harus mengonsumsi suplemen vitamin A
Khasiat Sayuran Wortel Untuk Kesehatan
Vitamin A dalam wortel memaikan peran dalam mengilaukan rambut, caranya yakni membuat rambut berwarna hitam pekat agar tampak lebih berkilau. Karena Vitamin A menjadi vitamin penting bagi rambut, Anda bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan konsumsi wortel. Dengan begini, Anda tidak harus mengonsumsi suplemen vitamin A
Khasiat Sayuran Wortel Untuk Kesehatan
Selain manfaat wortel untuk kulit dan rambut, masih tersisa khasiatnya untuk kesehatan tubuh yang tentunya sangat berlimpah. Apa saja?
Manfaat Wortel Berkat Karbohidrat
•Sumber energi utama bagi tubuh.
•Menjadi energi yang siap dipakai tubuh secara spontan.
•Memfasilitasi semua jaringan dan sel-sel di dalam tubuh untuk menggunakan glukosa menjadi energi.
•Mengoptimalkan kinerja otak, jantung, sistem saraf pusat, dan ginjal agar berfungsi dengan baik.
•Membantu proses pembersihan limbah yang berada di dalam usus.
Manfaat Wortel Berkat Protein
•Membentuk otot.
Nutrisi berupa protein sangat diperlukan untuk pembentukan otot. Para atlet ataupun binaragawan memerlukan cukup protein agar proses perombakan otot menjadi bentuk baru berjalan lancar.
•Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tubuh dengan imunitas lemah akan mudah terserang penyakit. Sistem imun akan meningkat jika kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi. Protein di sini berperan membantu meningkatkan sistem imun. Perlu Anda ketahui juga bahwa sel darah putih terbuat dari protein yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah cukup untuk mencegah serangan virus dan bakteri di dalam darah.
•Menyeimbangkan produksi hormon.
Keseimbangan hormon dalam tubuh akan mempengaruhi kondisi kesehatan. Protein akan membantu pelepasan berbagai hormon, termasuk hormon testosteron dan pertumbuhan. Fungsi lain dari protein adalah menunjang proses sekresi.
•Menyeimbangkan pH tubuh.
Definisi singkat pH tubuh bisa Anda ketahui pada artikel manfaat jeruk nipis. Protein dapat menjaga keseimbangan asam basa dan cairan dalam tubuh.
•Sebagai zat pengatur.
Protein berperan sebagai zat pengatur proses metabolisme dalam bentuk enzim dan hormon. Kedua bentuk tersebut harus berkesinambungan agar terjadi hubungan yang harmonis.
•Menurunkan sifat.
Dalam kromosom, protein berguna untuk menyimpan sekaligus meneruskan sifat keturunan (genetik) dalam bentuk genes. Dalam genes tersimpan codon untuk sintesa protein enzim tertentu yang menurunkan metabolisme dari orang tua kepada anaknya, hingga generasi selanjutnya secara berkesinambungan.
Manfaat Wortel Berkat Kandungan Vitamin A
•Merawat mata.
Vitamin A memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan indra penglihatan manusia. Vitamin A bekerja dengan cara menyalurkan objek yang ditangkap oleh retina ke otak menjadi suatu gambar. Senyawa yang berperan di sini adalah retinol.
•Mencegah kanker
Vitamin A dalam wortel dapat menekan pertumbuhan DNA yang memicu pertumbuhan sel kanker.
•Antioksidan.
Bekerja sebagai antioksidan yang dikenal dengan beta-karoten. Fungsi senyawa ini adalah menangkal radikal bebas yang berasal dari oksidasi tubuh ataupun polusi kendaraan.
Manfaat Wortel Berkat Kandungan Vitamin K
•Membekukan darah.
Proses pembekuan darah akan berjalan normal bila tubuh tidak kekurangan vitamin K (Koagulasi). Jika proses koagulasi terganggu karena defisiensi vitamin ini, akan timbul permasalahan seperti lamanya proses penyembuhan luka.
•Mencegah diabetes.
Peneliti menemukan kehebatan Vitamin K1 dalam menangkal diabetes dengan cara mengurangi risiko resistensi insulin.
•Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Banyak jurnal kesehatan yang menyebutkan bahwa vitamin K1 berguna untuk memperkuat struktur kuat, sehingga penyakit tulang keropos atau osteoporosis dapat dicegah. Vitamin K ini bekerja dengan membantu senyawa osteokalsin yang bertugas untuk menyerap mineral agar terbentuk struktur tulang yang kuat.
Manfaat Wortel Berkat Kandungan Vitamin B
http://stockilmu.blogspot.com/2015/09/manfaat-wortel-buat-kesehatan.html
•Memelihara sistem pencernaan.
Vitamin B merupakan jenis vitamin yang larut dalam air. Di dalam tubuh, vitamin ini memperbaiki dan memelihara sistem pencernaan dan membentuk asam klorida (HCL) yang dipergunakan untuk memecah lemak, protein, dan karbohidrat.
•Memelihara sistem pencernaan.
Vitamin B merupakan jenis vitamin yang larut dalam air. Di dalam tubuh, vitamin ini memperbaiki dan memelihara sistem pencernaan dan membentuk asam klorida (HCL) yang dipergunakan untuk memecah lemak, protein, dan karbohidrat.
•Meningkatkan memori.
Vitamin ini berperan membangun dinding pelindung di sekitar neuron otak yang memberi efek pada peningkatan memori dan konsentrasi.
•Memecah homosistein.
Homosistein merupakan asam amino yang dapat meracuni sel-sel saraf. Untuk mengatasinya dibutuhkan vitamin B agar homosistein dipecahkan.
Sejumlah manfaat wortel untuk kulit, rambut, dan kesehatan di atas bisa tubuh peroleh apabila Anda menyantapnya dalam jumlah cukup, dan bukan lebih. Jika berlebihan wortel juga bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan yang cukup serius.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar